В данной статье автор рассказывает о своей практике медитации, которая основывается на направлении внимания на три точки опоры: связь с землей, с родом и высшими силами. Она предлагает выполнить данную медитацию на 10 или 25 минут и наблюдать за изменениями, которые произойдут со временем внутри и снаружи.